פתרונות שינה - מה לעשות כאשר לא מצליחים להירדם ?

ראינו כבר מספר פעמים כי שינה טובה בלילה יכולה להיות גורם ליום רגוע בעבודה ובחיים האישיים. אך מה קורה כאשר לא מצליחים להירדם ? הפתרון לפניכם.

גוף האדם מסוגל לרפא את עצמו ולהחלים בזמן שהוא נח ונרגע – כמו בזמן שינה. בעת השינה אנו צוברים כוחות לקראת היום שלמחרת, מטעינים את עצמנו באנרגיות חדשות. בגילאים מסויימים זמן השינה  הוא כשבע שעות ביממה. ראינו כי סיבות רבות יש לנדודי שינה, חלקן באות לידי ביטוי בלחצים ומתחים רבים שמשפיעים עלינו במהלך היום ולצערנו גם במהלך הלילה, מה שיוצר מעין התנהגות מעגלית שבסוף חוזרת לפגוע בנו.

לקריאת הפוסט לחצו  מיטות +חצי

אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות.
אנו עוסקים ברהיטים מעוצבים,פתרונות לינה, כורסאות טלוויזיה,ספות מעוצבות,חדר שינה מעוצב עוד...
נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו:
סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’
סניף רהיטים באשדוד , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3
לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497

קיים קשר ישיר בין קשיי קשב וריכוז לבין הפרעות שינה - פתרונות לינה

שינה טובה ורציפה בלילה מהווה מפתח לבריאות וריכוז במהלך היום יום. הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יסבלו יותר גם מהפרעות בשינה.

לאורך שנים התגלה כי קיים קשר ישיר בין קשיי קשב וריכוז לבין הפרעות שינה. מדיווחים שהגיעו מבעלי הפרעות קשב וריכוז משלל גילאים, בין אם מדובר בילדים, בני נוער ואף מבוגרים, נמסר על קשיים בהירדמות, קושי להתעורר ואף שמירה על ערנות במהלך היום. לשינה יש השפעה חיובית על בני האדם וכאשר אנו לא מצליחים להתעורר ישנו קושי לשמור על סדר יום תקין למחרת.

לקריאת הפוסט לחצו  מיטות +חצי

אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות.
אנו עוסקים ברהיטים מעוצבים,פתרונות לינה, כורסאות טלוויזיה,ספות מעוצבות,חדר שינה מעוצב עוד...
נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו:
סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’
סניף רהיטים באשדוד , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3
לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497

פתרונות לינה - מהי התנוחה המומלצת ביותר לשינה ?

קשה לנו לשנות הרגלי שינה ועוד יותר קשה לנו לשלוט בהם במהלך הלילה, אך חשוב שנדע מהי תנוחת השינה המומלצת ובעיקר מה תנוחות השינה אומרות עלינו.

מחקרים במהלך השנים הראו כי שינה לא נכונה יכולה להפעיל לחץ בעמוד השדרה, הצוואר, כתפיים, ירכיים וכל אחד מהם משפיע ישירות על הרגשתנו ביום שלמחרת. תנוחת השינה משפיעה באופן ישיר על היכולת להירגע ולהירדם. מומלץ להבחין כי אנו שומרים על העיקולים בגב התחתון, באמצע הגב וסמוך לצוואר. תנוחת השינה עושה הבדל בין יום ולילה.


לקריאת הפוסט לחצו  מיטות +חצי

אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות.
אנו עוסקים ברהיטים מעוצבים,פתרונות לינה, כורסאות טלוויזיה,ספות מעוצבות,חדר שינה מעוצב עוד...
נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו:
סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’
סניף רהיטים באשדוד , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3
לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497

מהם המאפיינים של החלום? - פתרונות לינה

במהלך הלילה אנחנו חולמים, אך נדיר שנצליח לזכור על מה חלמנו ופחות סביר שנצליח לקשר ולדעת מה פירוש החלום.
חלום הוא חוויה סובייקטיבית של מראות ותחושות דמיוניים הנקרים במהלך השינה. בזמן החלום, אנו לא מודעים לכך שמדובר בחלום, אין לנו כל יכולת לכוון את השתלשלות ומאורעות החלום ואין כל יכולת להפעיל מנגנון בקרה ושיפוט. מדובר בתופעה כלל אנושית שמזוהה אפילו אצל חיות וילדים מזהים אותה מגיל צעיר. מדענים סוברים כי לפחות רבע מזמן השינה מוקדש לחלום. פותרי חלומות במהלך ההיסטוריה זכו למעמד מיוחד (כמו יוסף למשל).

לקריאת הפוסט לחצו  מיטות +חצי

אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות.
אנו עוסקים ברהיטים מעוצבים,פתרונות לינה, כורסאות טלוויזיה,ספות מעוצבות,חדר שינה מעוצב עוד...
נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו:
סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’
סניף רהיטים באשדוד , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3
לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497

כיצד לשדרג חדר שינה רגיל לחדר שינה מעוצב?

חדר השינה הוא החדר החשוב ביותר בבית, לכן לעתים נרצה לשדרג אותו על מנת שיהיה יותר נוח ומזמין עבורנו. כיצד עושים זאת ? התשובות לפניכם.

חזרתם מחופשה מדהימה ומפנקת בבית מלון, הסתכלתם על חדר השינה ותהיתם לעצמכם כיצד תוכלו להפוך את חדר השינה שלכם למפנק כמו הסוויטה במלון ? העיצוב המפנק בחדרי המלון משתלב נפלא עם חדרים פרקטים מפנקים ונוחים, עם קצת דמיון והשקעה גם אנחנו נוכל לשדרג את חדר השינה שלנו ולהפוך אותו לחדר מפנק במיוחד.

אז כיצד חדר בבית מלון מצליח להיראות ברמה גבוהה כל כך ? מה יש שם שאין לנו בבית ? ובכן, חוץ מחדרנית צמודה שתדאג שהחדר יהיה מסודר, נקי ומטופח, חשוב לדאוג לעיצוב שיתאים לחלל החדר, וישרת אתכם ברמה גבוהה. נסו לשמור על חדר נקי ולסדר אותו בבוקר לפני שאתם יוצאים לעבודה. דאגו לבישום החדר עם ריחות נעימים שיעשו לכם חשק לחזור לחדר בסיום היום המתיש.

לקריאת הפוסט לחצו  מיטות +חצי

אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות.
אנו עוסקים ברהיטים מעוצבים,פתרונות לינה, כורסאות טלוויזיה,ספות מעוצבות,חדר שינה מעוצב עוד...
נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו:
סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’
סניף רהיטים באשדוד , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3
לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497

מה צריך לדעת לפני קניית מיטה +חצי?

לאחר מספר שנים עם ספת נוער איכותית, רוב המתבגרים מעדיפים לעבור למיטה + חצי. כיצד בוחרים את המיטה הנוחה ביותר ? כל המידע לפניכם.

רכישת מיטה חדשה הוא תהליך חשוב שיש לשקול אותו בכובד ראש. להבדיל ממוצרים אחרים, אנו קונים מיטה אחת לכמה שנים מאחר והיא אמורה לשמש אותנו לכמה שנים טובות. כאשר נרכוש מיטה לעצמנו, יהיה לנו קל יותר מאחר וזו מיטה לעצמנו ואנו חשים מה נוח עבורנו. אך כאשר נפנה לרכוש מיטה + חצי למישהו אחר, במקרה כזה לנער נצטרך להסתמך על ההחלטה שלו.  לאחר כמה שנים עם ספת הנוער, עדיף לעבור למיטה + חצי נוחה ומרווחת וכמובן עם מזרן בריאותי.


לקריאת הפוסט לחצו  מיטות +חצי

אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות.
אנו עוסקים ברהיטים מעוצבים,פתרונות לינה, כורסאות טלוויזיה,ספות מעוצבות,חדר שינה מעוצב עוד...
נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו:
סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’
סניף רהיטים באשדוד , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3
לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497

פתרונות שינה - כיצד להמנע מכאבי גב בזמן השינה

כאשר  אנשים סובלים מבעיות גב, אחת ההמלצות הרלוונטיות עבור הטיפול היא מנוחה. אך מה ניתן לעשות כאשר אנו סובלים מכך בעיקר בשעות לילה ? ייתכן ומדובר בבעיה לא פשוטה בעמוד השדרה. התסמינים הראשונים הם כאבים בגב התחתון, כאשר בארה"ב דווח כי בין 60%-80% מהאוכלוסייה מרגישים כאבי גב תחתון במהלך חייהם וגם בארצנו המספרים דומים.  אלו הסובלים מכאבי גב ליליים יכולים להעביר יום שלם מבלי תחושת כאב, אך בלילה תוקף הכאב מה שמשפיע על השינה ומונע מהם שינה בריאה. בעקבות כך הם לא ישנים טוב בלילה, ישנים מעט שעות מה שמשפיע עליהם ביום שלמחרת כפי שכבר סקרנו במספר מקרים.

לקריאת הפוסט לחצו  ספות מעוצבות
אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות.
אנו עוסקים ברהיטים מעוצבים,פתרונות לינה, כורסאות טלוויזיה,מיטות +חצי,חדר שינה מעוצב עוד...
נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו:
סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’
סניף רהיטים באשדוד , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3
לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497